Esta terapia te será de gran ayuda...

  • Si experimentas preocupación crónica y excesiva sobre diversos aspectos de la vida, incluso cuando no hay una amenaza inminente, y que presentas síntomas físicos como tensión muscular y problemas de sueño.
  • Si te preocupas de manera persistente sobre eventos futuros, como el éxito académico, laboral, relaciones personales, o cualquier otra área de la vida.
  • Si experimentas preocupación excesiva sobre temas financieros, incluso cuando su situación económica es estable, generando niveles significativos de estrés.
  • Si sientes una preocupación constante sobre tu rendimiento académico, laboral o deportivo, incluso cuando tus logros son satisfactorios.
  • Si experimentas preocupación constante por la salud, seguridad o bienestar de tus seres queridos, a veces anticipando escenarios negativos de manera recurrente.
  • Si deseas aprender estrategias efectivas para manejar y reducir la preocupación excesiva en su vida diaria.
  • Si sientes baja tolerancia a la frustración y sientes que te desbordan las situaciones incertidumbre.

Objetivos

• Aceptar emocionalmente tu diagnóstico y los cambios que esto puede implicar en tu vida, lo que incluye procesar cualquier sentimiento de negación, ira o tristeza que pueda surgir.
• Aprender estrategias efectivas para manejar el estrés relacionado con tu enfermedad
• Encontrar formas de mantener un sentido de control sobre tu vida, incluso cuando enfrentas desafíos relacionados con tu salud.
• Enfrentar los desafíos emocionales y psicológicos asociados con tu enfermedad, como la ansiedad, la depresión y el miedo al futuro.
• Aprender a adaptarte y ajustarte a los cambios en tu vida diaria y tu rutina debido a tu enfermedad
• Encontrar un sentido de propósito y significado en tu vida, incluso cuando enfrentas desafíos de salud
• Priorizar tu propio bienestar y autocuidado

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