Este programa puede ayudarte...

  • Si enfrentas dificultades para superar comportamientos no deseados que impactan negativamente en tu calidad de vida.
  • Si luchas con patrones de comportamiento que afectan negativamente tu salud, como el consumo excesivo de sustancias, malos hábitos alimenticios, falta de actividad física, tabaquismo, entre otros.
  • Si necesitas incorporar hábitos saludables por recomendación médica al ser diagnosticado con alguna enfermedad.
  • Si recurres a hábitos no saludables como mecanismo de afrontamiento ante estrés o ansiedad, como consumo de sustancias, alimentación inadecuada, tabaquismo, sedentarismo.
  • Si deseas adoptar un estilo de vida más saludable de acuerdo a lo que tu consideras saludable.

Qué Soluciones Ofrece el Programa:

El programa se centra en proporcionar soluciones basadas en los principios de la terapia conductista para ayudar a las personas a identificar, comprender y modificar hábitos no saludables. Ofrece estrategias específicas para romper ciclos de comportamiento, establecer nuevas rutinas positivas y abordar factores subyacentes que contribuyen a los hábitos no deseados. Se hace hincapié en la reestructuración cognitiva y el refuerzo positivo para fortalecer la motivación intrínseca y el compromiso con el cambio.

Objetivos

  • Romper con hábitos no saludables y establecer patrones de comportamiento positivos.
  • Identificar y abordar los factores subyacentes que contribuyen a los hábitos no deseados.
  • Desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas para manejar situaciones de riesgo.
  • Fortalecer la motivación intrínseca y la autoeficacia.
  • Mejorar la salud física y emocional global.
  • Fomentar una actitud positiva hacia el cambio y la autoaceptación.

Si crees que podemos ayudarte, puedes solicitar cita de manera online haciendo click aquí.

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