Esta terapia está hecha para ti...

  • Si experimentas angustia en situaciones sociales, lo que dificulta la comunicación efectiva y las relaciones interpersonales.
  • Si tienes dificultades para iniciar o mantener conversaciones, interpretar señales sociales, y establecer conexiones significativas con los demás.
  • Si tienes dificultades para expresar tus emociones de manera clara y efectiva, lo que puede afectar la calidad de tus relaciones.
  • Si encuentras desafíos para manejar conflictos de manera constructiva, comunicar tus necesidades y llegar a acuerdos satisfactorios en relaciones personales o laborales.
  • Si experimentas una baja autoestima en contextos sociales, lo que puede afectar tu confianza para participar en conversaciones.
  • Si sientes que tienes dificultades para pedir lo que deseas o rechazar las demandas de los demás.
  • Si tienes dificultades para escuchar de manera activa y comprender las perspectivas de los demás durante las conversaciones.
  • Si encuentras desafíos en la interpretación y expresión de señales no verbales, como expresiones faciales, gestos y posturas corporales.
  • Si tienes dificultades para expresar tus necesidades y opiniones de manera asertiva, y puedes ceder fácilmente ante las opiniones de los demás.
  • Si temes sentirte juzgada o evaluada negativamente por los demás

Con la terapia conseguiremos

  • Fortalece las relaciones actuales
  • No dejes que las heridas y los problemas se acumulen
  • Usa las habilidades para evitar problemas
  • Repara las relaciones cuando sea necesario
  • Resuelve los conflictos antes de que se vuelvan abrumadores
  • Encuentra y construye nuevas relaciones
  • Acaba con las relaciones irreparables
  • Crear y mantener el equilibrio en las relaciones
  • Equilibrar la aceptación y el cambio en las relaciones

Objetivos

  • Aprendizaje de nuevas estrategias de afrontamiento y habilidades para manejar los conflictos interpersonales de manera efectiva y a mantener y mejorar las relaciones pudiendo expresar tus deseos, necesidades y dar tu opinión sin miedo a ser juzgado, criticado o rechazado
  • Los objetivos pueden incluir mejorar la habilidad para iniciar conversaciones, desarrollar habilidades de escucha, aumentar la asertividad, entre otros.
  • Aprende a enfrentar gradualmente situaciones sociales temidas, comenzando por aquellas menos intimidantes y avanzando hacia situaciones más desafiantes.

Si crees que podemos ayudarte, puedes solicitar cita de manera online haciendo click aquí.

Abrir chat
¡Hola! Puedes abrir chat para mandar un mensaje de Whatsapp