¿Llevas tiempo no siendo tú ?
¿No entiendes por
qué piensas sientes te comportas
como lo haces?
Te acompaño en el proceso de comprender tu malestar y en la búsqueda de formas que te ayuden a acercarte a la vida y la persona que deseas ser.
Soy Vanesa, Psicóloga online para insatisfacción vital y bajo estado de ánimo. Te ayudo a comprender tu malestar, salir del estancamiento y recuperar el sentido en tu vida.
¿Te sientes atrapadx en una vida que no te llena?
¿Sientes que la vida te está superando?
Tal vez experimentes algunas de estas sensaciones:
- Te resultan incómodos ciertos pensamientos sobre ti, los demás o la vida.
- No entiendes algunas de tus acciones o reacciones.
- Tus emociones a menudo te sobrepasan.
- Los pensamientos desagradables dificultan tu día a día.
- Tienes patrones que te resultan difíciles de cambiar.
- Experimentas sensaciones de culpa o vergüenza, tanto en tus relaciones como contigo mismo/a.
- Sientes desconexión, incluso de las personas cercanas a ti.
- Hay momentos en los que pierdes claridad sobre lo que realmente te importa o hacia dónde te diriges.
¿Cómo puedo Acompañarte?
Podrás entender por qué sientes ese malestar en tu vida y podrás identificar que es lo que necesitas para cambiarlo y encontrarte mejor.
Descubrirás nuevas estrategias, opciones y herramientas para manejar esos pensamientos y emociones difíciles, reduciendo su impacto, para que no dominen tus acciones ni te paralicen.
Trabajaremos para que puedas recuperar lo que realmente te importa, lo que quieres defender en la vida, qué persona quieres ser, las cualidades que deseas desarrollar y cómo deseas relacionarte contigo mismo y con los demás.
Además, darás pasos concretos para enfrentar tus dificultades, abordar tus problemas y crear cambios que realmente mejoren tu vida.
Que recuperes la dirección valiosa hacia donde quieres moverte y tu vida te resulte más agradable y placentera.
¿Cómo lo haremos?
Analizaremos el problema
Empezaremos identificando los pensamientos, emociones y comportamientos que contribuyen a tu insatisfacción vital. Este paso nos permite entender cómo el malestar se manifiesta en tu vida cotidiana y qué patrones lo mantienen.
Exploramos las causas y consecuencias
Examinaremos los contextos en los que se activa tu insatisfacción, los factores que lo disparan y las consecuencias que refuerzan el ciclo. Esto nos ayudará a entender por qué sigues atrapado en este patrón y cómo se mantiene.
Establecemos objetivos
Definiremos metas claras y alcanzables que estén alineadas con lo que realmente te importa en la vida. Estos objetivos servirán como guía para empezar a generar cambios significativos y alcanzar una vida más satisfactoria.
Aprendemos recursos y habilidades y aumentamos el repertorio
Aprenderás herramientas y habilidades para manejar mejor tus emociones, pensamientos y comportamientos. Aprenderás a enfrentar tus dificultades de manera más efectiva, lo que te permitirá romper el ciclo de insatisfacción y poder manejar obstáculos futuros.
¿Qué Lograrás?
Juntxs trabajaremos para:
Recuperar claridad sobre lo que realmente importa en tu vida.
Obtener herramientas prácticas para salir de patrones de pensamiento y acción que te bloquean.
Lograr confianza para tomar decisiones, incluso en medio de la incertidumbre.
Una nueva forma de relacionarte contigo y con los demás más útil y eficaz.
Solución para problemas emocionales, interpersonales y de toma de decisiones.
Habilidades para asumir el control de tu propia vida: autoestima, inseguridades, estrés, habilidades sociales
Sobre Mí
Psicóloga online para insatisfacción vital, bajo estado de ánimo y autoestima
Me llamo Vanesa, soy Psicóloga Contextual y Analista de Conducta.
De Igual a Igual Psicología nace del reconocimiento de que, como psicóloga, no estoy separada ni por encima de las experiencias humanas que compartimos. Soy tan humana como tú, y nada de lo humano me es ajeno.
No hay jerarquías: trabajamos juntos, como un equipo en un mismo objetivo, que puedas construir una vida que tenga sentido para ti.
La idea es que puedas encontrar nuevas formas de relacionarte con tus experiencias y construir alternativas que te permitan avanzar hacia una vida más alineada con lo que realmente valoras, una vida más ligera, más libre y menos condicionada por exigencias externas.
Me comprometo a ofrecerte un espacio seguro y de confianza, donde puedas ser tú mismo/a sin miedo, juicios ni prejuicios, y expresar lo que realmente te perturba.
Empieza el cambio que necesitas
Si hace tiempo que sientes que tu vida se te ha atascado, te sientes mal y no entiendes por qué o acumulas situaciones dolorosas que no sabes cómo gestionar…
No necesitas sentirte rotx para buscar ayuda. Solo necesitas querer que las cosas cambien.
Sesiones online desde cualquier parte para tu comodidad tarifas
SESIÓN INFORMATIVA
- 20 minutos
- Sesión Online
- Sin Compromiso
SESIÓN SUELTA
- Sesión Online
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- Abonada en cada sesión
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- Abonadas en la 1ª sesión
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto duran las sesiones?
¿Con que frecuencia se hacen las sesiones?
¿Cómo puedo reservar una primera sesión?
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